{"id":73,"date":"2025-01-10T00:19:37","date_gmt":"2025-01-10T00:19:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.katarsis.mx\/blog\/?p=73"},"modified":"2026-04-14T17:28:52","modified_gmt":"2026-04-14T17:28:52","slug":"13-de-enero-dia-mundial-de-la-lucha-contra-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.katarsis.mx\/blog\/13-de-enero-dia-mundial-de-la-lucha-contra-la-depresion\/","title":{"rendered":"13 de enero &#8211; D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p>La depresi\u00f3n es un trastorno del estado de \u00e1nimo que afecta a m\u00e1s de 300 millones de personas en el mundo (OMS). Derivado de esta alarmante cifra, se considera primordial la conmemoraci\u00f3n de este d\u00eda con la finalidad de sensibilizar, informar, orientar y prevenir a la poblaci\u00f3n sobre esta ENFERMEDAD\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Importante remarcar el t\u00e9rmino <strong>ENFERMEDAD<\/strong> porque eso es la depresi\u00f3n. En el consultorio recibimos pacientes que, adem\u00e1s de vivir luchando contra la depresi\u00f3n, viven frustrados al sentirse socialmente incomprendidos ya que constantemente se les cataloga como flojos, como que no le quieren \u201cechar ganas a _______\u201d, como que se les hace f\u00e1cil no hacer las cosas o les parece c\u00f3modo no pararse de la cama a trabajar o ser productivos. Nada m\u00e1s lejano que esto!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pero entonces, qu\u00e9 provoca la depresi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p>Existen factores de riesgo, tales como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Haber experimentado situaciones traum\u00e1ticas en alg\u00fan momento de la vida, pudo ser un solo evento lo suficientemente impactante como para desencadenar la depresi\u00f3n,  ejemplo: abuso sexual, la muerte de alg\u00fan ser querido, un accidente o enfermedad. O por vivir una serie de eventos estresantes a lo largo del tiempo, tales como: crecer en un hogar rodeado de violencia f\u00edsica o verbal, problemas econ\u00f3micos recurrentes, relaciones dif\u00edciles, etc.<\/li>\n\n\n\n<li>Tener familiares que tambi\u00e9n fueron diagnosticados con depresi\u00f3n (abuelos, padres, t\u00edos).<\/li>\n\n\n\n<li>Etapa de desarrollo: es frecuente encontrar depresi\u00f3n en adolescentes y mujeres en perimenopausia o menopausia, derivado de cambios hormonales propios de la etapa que se est\u00e1 viviendo.<\/li>\n\n\n\n<li>Consumo de sustancias<\/li>\n\n\n\n<li>Exposici\u00f3n a climas extremos: personas que viven en lugares donde la temperatura disminuye considerablemente y tienen muy pocas horas de luz al d\u00eda en \u00e9poca invernal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1les son los principales s\u00edntomas?<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Sentimientos de tristeza<\/li>\n\n\n\n<li>Ganas de llorar<\/li>\n\n\n\n<li>Sentimiento de vac\u00edo <\/li>\n\n\n\n<li>Desesperanza<\/li>\n\n\n\n<li>Arrebatos de enojo<\/li>\n\n\n\n<li>Irritabilidad <\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de inter\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de la capacidad de sentir placer o disfrutar las actividades<\/li>\n\n\n\n<li>Bajo deseo sexual <\/li>\n\n\n\n<li>Alteraciones del sue\u00f1o como insomnio o hipersomnia<\/li>\n\n\n\n<li>Cansancio<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios en el apetito que provocan bajo peso o aumento de peso<\/li>\n\n\n\n<li>Ansiedad<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para pensar y concentrarse<\/li>\n\n\n\n<li>Pensamientos recurrentes de muerte<\/li>\n\n\n\n<li>Intentos suicidas<\/li>\n\n\n\n<li>Problemas f\u00edsicos <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Lo anterior es un ejemplo de s\u00edntomas que indican depresi\u00f3n, es importante mencionar que estos se presentan casi todos los d\u00edas, la mayor parte del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Vale la pena comentar que casi siempre estamos acostumbrados a pensar en la persona deprimida como alguien con muy poca energ\u00eda, sin embargo, otra cara de la depresi\u00f3n es la hipoman\u00eda, donde la persona tienen un exceso de energ\u00eda, de apetito, de deseo sexual, estas personas son m\u00e1s dif\u00edciles de diagnosticar porque son hiperproductivas, entonces es m\u00e1s tardado identificarlas como deprimidas, especialmente en sociedades donde la hiperproductivudad es premiada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1l es el tratamiento para la depresi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p>Si ya identificaste que est\u00e1s atravesando por un episodio depresivo o alguien cercano ya te sugiri\u00f3 que quiz\u00e1 est\u00e9s deprimido, debes buscar ayuda de un psicoterapeuta, de un licenciado en psicolog\u00eda con maestr\u00eda en psicoterapia (de acuerdo a la ley de salud mental de CDMX, aunque cada pa\u00eds tiene su normativa). Este psicoterapeuta realizar\u00e1 una valoraci\u00f3n psicol\u00f3gica de tu estado actual y determinar\u00e1 si la psicoterapia es suficiente para abordar el padecimiento o si es necesario canalizarte tambi\u00e9n con un psiquiatra que te prescriba medicamentos adecuados para trabajar en interconsulta con \u00e9l. El medicamento por s\u00ed solo no es suficiente, es necesario tambi\u00e9n trabajar la parte emocional en terapia psicol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1nto dura el tratamiento?<\/h2>\n\n\n\n<p>Depende de cada paciente, si no se requiere atenci\u00f3n psiqui\u00e1trica hay personas muy apegadas al tratamiento que logran superar los episodios depresivos en un promedio de 6 a 8 meses. <\/p>\n\n\n\n<p>Si el paciente requiere atenci\u00f3n psiqui\u00e1trica, el tratamiento ser\u00e1 un poco m\u00e1s extenso, aproximadamente un a\u00f1o, pero como se mencion\u00f3 antes, depende de cada persona.<\/p>\n\n\n\n<p>Debemos tomar en cuenta que hay factores que tambi\u00e9n influyen en el pron\u00f3stico, tales como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Entorno familiar<\/li>\n\n\n\n<li>Entorno laboral<\/li>\n\n\n\n<li>Capacidad econ\u00f3mica para tener acceso recurrente a servicios de salud mental (hay servicios proporcionados por el gobierno pero suelen estar saturados y esto hace que la atenci\u00f3n sea mucho mas espaciada)<\/li>\n\n\n\n<li>Apego al tratamiento por parte del paciente: que tome sus medicamentos a diario, que cuide sus h\u00e1bitos alimenticios, que cuide su higiene del sue\u00f1o, que no consuma alcohol ni otras sustancias, que realice actividad f\u00edsica todos los d\u00edas, que practique mindfulness, etc. Importante mencionar que si la persona est\u00e1 atravesando por un episodio depresivo mayor, no tendr\u00e1 energ\u00eda para lo anterior, tendr\u00e1 que esperar un promedio de 2 a 3 semanas tomando medicamento para que este empiece a hacer efecto y entonces ya sienta esa energ\u00eda para realizar dichas actividades.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En Katarsis &#8211; Centro de Atenci\u00f3n Psicol\u00f3gica Integral atendemos pacientes con depresi\u00f3n y otras afecciones de lunes a domingo, online y presencial en CDMX. Tambi\u00e9n contamos con una red de psiquiatras con quienes canalizamos a las personas que lo requieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tu o alg\u00fan familiar necesitan ayuda, no duden en contactarnos al 55-5107-3098 o en www.katarsis.mx<\/p>\n\n\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La depresi\u00f3n es un trastorno del estado de \u00e1nimo que afecta a m\u00e1s de 300 millones de personas en el mundo (OMS). 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